各位準媽媽和剛生產完的產婦們一定要看這篇，
因為等你已經生產後就可能要一段時間不能用電腦了，
所以就好是產前先學會比較安心。
凱心媽就曾經飽受乳房脹痛、乳腺阻塞之苦，
當時真的很痛，我覺得比自然產還痛，
明明乳房就痛到不行，但還是得要往痛處按摩、擠壓才行，
奉勸媽咪們千萬不要跟我一樣走上乳腺發炎這條路，
一定要準時餵奶、擠奶，千萬別一時偷懶想說在延個半小時1小時，
這時乳腺炎就會慢慢找上你了。
乳腺炎發生原因：
原因1、哺餵或擠乳姿勢不正確
原因2、突然延長兩餐哺餵或擠奶間隔時間 (凱心媽就是這個原因)
原因3、對離乳操之過急
治療方式：
初期．乳房有硬塊應提高警覺
小心！硬塊：
乳房脹痛不舒服．持續24小時要就醫
利用輔具：
舒緩脹痛．避免乳管阻塞
可利用疏乳棒或梳子，順著乳頭並以12、3、6、9點鐘方向輕輕「梳通」乳腺，確保乳腺通暢，每天早晚「梳」三次。
注意事項：
1.應避免選用較銳利的梳子，以免刮傷乳房皮膚。
2.在有硬塊的部位，可加強按壓的深度。
自我按摩：
利用指腹力量．移出淤積乳汁
利用指腹力量將硬塊往乳頭方向推移，以便將淤積的乳汁移出。
1.按摩前先將雙手洗乾淨。
2.推移時應避免指腹摩擦乳房，或過度擠壓造成乳房二度傷害。
3.注意推移的方向，避免反覆來回揉搓乳房。
4.哺乳或擠乳後，乳房局部仍出現硬塊時，應利用手指指腹的力量按摩，而避免使用吸乳器。
5.局部按摩硬塊後，再輕輕按摩乳暈位置，因為可能是乳暈位置的輸乳管阻塞造成乳汁無法移出。
＊重點：先從乳暈附近開始向乳頭方向推，再慢慢由外圍往乳頭方向推。
＜前面要先疏通，後面的才會暢通＞
善用冷敷或熱敷．舒緩脹奶不適
使用時機：兩次哺餵間採用．時間不宜久
注意事項：若乳房出現紅腫及硬如石頭．避免熱敷
冷敷：請看凱心媽心內話「最後一包母乳」文章內有教。
熱敷：凱心媽教大家不用去買熱敷袋，只要用便利商店賣的「玻璃罐」裝的小咖啡就可以了，裡內你可以直接加溫熱的水，利用玻璃的邊邊角角來按摩加熱敷，超好用的，一般熱敷袋只能熱敷，不能按摩，這是護士小姐教我的，真的很好用！
中期．藥物治療：服用抗生素仍可餵奶
後期．手術治療：空針抽吸或開刀引流．可能影響日後哺乳
中期跟後期都很可怕，所以我們一定不要走上那一步。
凱心媽當時就有走上藥物治療那一步，
大家別想說那我就吃藥就好了，就不會痛了，
那你就錯了，因為吃藥只是讓你退燒(乳腺炎會發燒)，
要疏通乳腺還是要靠按摩才是最有效的。
疏通乳腺的方法：
1.請Baby吸是最有效又不痛的方式
2.按摩會痛但是一定要做
3.用蓮蓬頭沖冷水這是冷敷的一種
4.冷熱敷
5.最後不得以可以請老公協助吸出乳汁(會有點害羞，不過真的痛起來的話，跟本管不了那麼多了啦！^^ )
最後給大家自我檢測一下，看看妳是乳腺炎的高危險群嗎？
1.哺乳/擠乳前一定會將雙手洗乾淨。
2.哺乳時，如果中途必須處理寶寶的便便，處理後一定先洗手再繼續哺乳。
3.每天洗澡時以清水清洗乳房。使用乾淨濕毛巾或以不含酒精性或香精的清潔棉清潔乳房。
4.規則哺乳/定時擠奶。
5.乳房出現硬塊時，立刻按摩處理，超過一天仍無法解決時，會向婦產科醫師或產科護理人員尋求協助。
6.退奶最快的方法，就是不要擠奶或餵奶，因為只要讓乳房脹到頂點就會退奶了。
7.工作出差太忙碌，沒辨法擠奶只好暫時忍受脹奶的不適。
8.因為乳腺有點發炎在服用抗生素，想說服藥不能餵奶所以就沒有繼續將乳汁移出。
9.乳房出現硬塊時，會熱敷或冷敷來緩解不適，但是硬塊還是無法消除時，就放著不管，想說應該沒關係。
10.我常常等到乳房脹奶脹到不行才將乳汁移出。
以上1～5題答「是」者，不必擔心乳腺炎找上你。
6～10題只要有任一題答「是」就要小心囉，很有可能乳腺炎慢慢走向你了。
餵母乳是一件偉大又辛苦的事，
若你跟我一樣得了乳腺炎，別怕！
千萬別輕言就放棄餵母乳，
當時凱心媽去看一般婦產科診所，醫生第一句話就是說「要不要打退奶針」
真的是嚇到我了，還好當時我很堅持要餵母乳，馬上拒絕了他，
結果還是只能靠自已努力的按摩才能解救自已，
所以真的別怕，小孩都生得出來了，沒有什麼事可以難倒我們的，
對自已一定要有信心！
心情好，才會乳腺暢通哦！(這是真的哦！)
有一次跟凱心爸在鬧脾氣，一滴乳汁都擠不出來，真的！
(當時乳腺可是很暢通的說) 人體真的很奇妙！
為了寶貝健康，各位媽咪們一起加油吧！
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